Cum sã slãbesti? – experienta unei colege de suferintã
–
Sfaturi generale
-
Nu exclude pâinea. O felie / douã de pâine integralã,
neagrã sau de secarã e absolut necesar. tii minte ce
mi s-a-ntâmplat cu gingiile? Nu vreau sã pãtesti
la fel.
-
Bibileste-te! Adicã aranjeazã-te în oglindã,
fã-te frumoasã, studiazã-ti corpul (mã
rog, nu mã întelege gresit...) si ... într-un
cuvânt, ai grijã de tine.
Dat fiind cã acum ai scãpat de obsesia mâncãrii,
acum ai deja alte plãceri: un fard, un parfumel, o esarfã...
Doamne, am crezut cã înnebunesc de fericire când
am putut sã-mi cumpãr un taior din oras.. intrasem deci
în rândul oamenilor NORMALI!
-
Când am ajuns pe la 85 kg am gãsit niste ciorapi (dresuri)
Sauber. Vi-i recomand. Sunt foarte tari, strâng foarte bine
pulpitele, poponelul, burtic etc. Se pare cã ajutã
la eliminarea celulitei, si înclin sã cred acest lucru
dupã folosirea lor zilnicã.
-
Nu dispera dacã ai perioade în care stii cã ai
fost corectã, ai tinut regim si totusi n-ai scãzut
în greutate.
Este absolut normal! Organismul nostru reactioneazã mai
lent la schimbãri, are si el o inertie. Dã-i rãgaz
sã-si revinã.
-
Din martie ‘97 si pânã în septembrie ‘97 am slãbit
22 kg (de la 105 la 83kg).
Din septembrie ‘97 nu am mai tinut un regim strict.
Pânã în decembrie ‘97 m-am mentinut la aceastã
greutate, si cu toate acestea, multi îmi spuneau în
decembrie cã am slãbit.
Ce se întâmpla? Organismul îsi recapãtã
încetul cu încetul forma, el nu este ca un balon pe care-l
umfli si-l dezumfli la fel de repede. Pielea s-a strâns la loc
treptat, corpul revenea usor la forma initialã, de aici
impresia cã slãbeam, când de fapt nu era asa.
-
M-am lovit de acel “prag psihologic” cum îi zic eu. Ajungeam la 90-91
kg, de exemplu. Domnule, pânã am scãzut sub astea 90
de kg a fost o torturã psihicã. Vroiam sã vãd
pe cântar un numãr care începe cu cifra 8. Mã
sãturasem de 9. ªi dorinta asta de a schimba cifra m-a
împins mai departe (plus gândul la rochia rosie...). Am
trecut pânã acum trei praguri psihologice: 100kg, 90kg si
80kg. Dacã te apasã foarte tare vreun prag, tine regim
în continuare si nu te cântãri vreo patru zile.
Vei avea o surprizã plãcutã (dacã n-ai furat
la cascaval...)
-
Bine este sã începi si un masaj corporal, mãcar
o datã pe sãptãmânã. Nu este absolut
necesar, masajul NU te slãbeste, ci îti pune sângele
în miscare, se eliminã toxinele mai usor si
pielea îsi recapãtã din suplete.
-
Am remarcat cã într-o curã scurtã, strictã
nu pot slãbi mai mult de 4 kg într-o sãptãmânã,
iar a doua sãptãmânã maxim 1-2 kg. Oricum, pe
lunã e greu de dat jos mai mult de 4-5 kg într-un regim de
lungã duratã, si nici mãcar nu este recomandabil!
-
Dacã-ti place sauna, fã-o! Personal o urãsc
si n-am fãcut decât o datã.
-
Acum, dupã cum am mai spus, am 77kg si mãnânc
de toate, dar ponderat. M-am porcãit cu niste bomboane, dar
am avut grijã sã merg ceva pe jos.
-
Apropos, n-am fãcut gimnasticã cã n-am avut când
(mi-a luat mult timp sã citesc toate cãrtile cu regimuri
de slãbit...). Dacã poti face gimnasticã, e
bine, dar nu exagera, cã doar nu vrei sã mergi la Jocurile
Olimpice. Mersul pe jos e foarte sãnãtos.
-
Promit cã voi include mai multe informatii aici pe mãsurã
ce aflu si eu noutãti. Foloseste tabelul
cu legume, condimente, mirodenii si fructe care te va ajuta sã-ti
diversifici regimul. Dacã respecti ce-i scris aici, nu existã
esec!
Spune-mi ce crezi ... trimite-mi
un e-mail | Multumesc
de vizita ! Sper din tot sufletul sa-ti ajute !