Cum sã slãbesti? – experienta unei colege de suferintã –

• Nu exclude pâinea. O felie / douã de pâine integralã, neagrã sau de secarã e absolut necesar. tii minte ce mi s-a-ntâmplat cu gingiile? Nu vreau sã pãtesti la fel.

  ---

• Bibileste-te! Adicã aranjeazã-te în oglindã, fã-te frumoasã, studiazã-ti corpul (mã rog, nu mã întelege gresit...) si ... într-un cuvânt, ai grijã de tine.

Dat fiind cã acum ai scãpat de obsesia mâncãrii, acum ai deja alte plãceri: un fard, un parfumel, o esarfã...
Doamne, am crezut cã înnebunesc de fericire când am putut sã-mi cumpãr un taior din oras.. intrasem deci în rândul oamenilor NORMALI!

---

• Când am ajuns pe la 85 kg am gãsit niste ciorapi (dresuri) Sauber. Vi-i recomand. Sunt foarte tari, strâng foarte bine pulpitele, poponelul, burtic etc. Se pare cã ajutã la eliminarea celulitei, si înclin sã cred acest lucru dupã folosirea lor zilnicã.

  ---

• Nu dispera dacã ai perioade în care stii cã ai fost corectã, ai tinut regim si totusi n-ai scãzut în greutate.

Este absolut normal! Organismul nostru reactioneazã mai lent la schimbãri, are si el o inertie. Dã-i rãgaz sã-si revinã.
• Din martie ‘97 si pânã în septembrie ‘97 am slãbit 22 kg (de la 105 la 83kg).

Din septembrie ‘97 nu am mai tinut un regim strict.
Pânã în decembrie ‘97 m-am mentinut la aceastã greutate, si cu toate acestea, multi îmi spuneau în decembrie cã am slãbit.
Ce se întâmpla? Organismul îsi recapãtã încetul cu încetul forma, el nu este ca un balon pe care-l umfli si-l dezumfli la fel de repede. Pielea s-a strâns la loc treptat, corpul revenea usor la forma initialã, de aici impresia cã slãbeam, când de fapt nu era asa.

---

• M-am lovit de acel “prag psihologic” cum îi zic eu. Ajungeam la 90-91 kg, de exemplu. Domnule, pânã am scãzut sub astea 90 de kg a fost o torturã psihicã. Vroiam sã vãd pe cântar un numãr care începe cu cifra 8. Mã sãturasem de 9. ªi dorinta asta de a schimba cifra m-a împins mai departe (plus gândul la rochia rosie...). Am trecut pânã acum trei praguri psihologice: 100kg, 90kg si 80kg. Dacã te apasã foarte tare vreun prag, tine regim în continuare si nu te cântãri vreo patru zile. Vei avea o surprizã plãcutã (dacã n-ai furat la cascaval...)

  ---

• Bine este sã începi si un masaj corporal, mãcar o datã pe sãptãmânã. Nu este absolut necesar, masajul NU te slãbeste, ci îti pune sângele în miscare, se eliminã toxinele mai usor si pielea îsi recapãtã din suplete.

  ---

• Am remarcat cã într-o curã scurtã, strictã nu pot slãbi mai mult de 4 kg într-o sãptãmânã, iar a doua sãptãmânã maxim 1-2 kg. Oricum, pe lunã e greu de dat jos mai mult de 4-5 kg într-un regim de lungã duratã, si nici mãcar nu este recomandabil!

  ---

• Dacã-ti place sauna, fã-o! Personal o urãsc si n-am fãcut decât o datã.

  ---

• Acum, dupã cum am mai spus, am 77kg si mãnânc de toate, dar ponderat. M-am porcãit cu niste bomboane, dar am avut grijã sã merg ceva pe jos.

  ---

• Apropos, n-am fãcut gimnasticã cã n-am avut când (mi-a luat mult timp sã citesc toate cãrtile cu regimuri de slãbit...). Dacã poti face gimnasticã, e bine, dar nu exagera, cã doar nu vrei sã mergi la Jocurile Olimpice. Mersul pe jos e foarte sãnãtos.

  ---

• Promit cã voi include mai multe informatii aici pe mãsurã ce aflu si eu noutãti. Foloseste tabelul cu legume, condimente, mirodenii si fructe care te va ajuta sã-ti diversifici regimul. Dacã respecti ce-i scris aici, nu existã esec!