Cum sã slãbesti? – experienta unei colege de suferintã –

• Draga mea, una e un regim de scurtã duratã (6-12 zile), si alta e un regim de lungã duratã (câteva luni). Într-un regim de scurtã duratã te poti priva de anumite alimente, dar pe timp îndelungat acest lucru este dãunãtor organismului.

  ---

• Sã exemplific. Cu credinta oarbã cã pâinea îngrasã, am scos pâinea, spaghetele, napolitanele, biscuitii si toate fãinoasele nenorocite din viata mea, timp de patru luni. Rezultatul?

Prin vara lui ‘97 au început sã-mi sângereze gingiile într-un mod de-a dreptul alertant! Am depãsit momentul de panicã si mi-am zis cã organismul meu îmi comunicã ceva si dupã ce m-am gândit si m-am tot gândit am ajuns la concluzia cã trebuie sã pap ceva pâinicã. Fie, mi-am cãlcat pe inimã si pe convingerile mele si dupã câteva zile de pãpat pâine neagrã (asta e ultima mea pasiune) mi-a încetat sângerarea gingiilor.

---

• Asta ca sã nu vã mai zic cã prin toamna lui ‘97 începuse sã-mi cadã pãrul. Dupã ce cã n-am...

Mã rog, cãderea pãrului poate fi pusã si pe seama stresului cotidian, cã toamna ne mai schimbãm si noi “blana” etc., dar reintroducând unele alimente “interzise”, pãrul nu mi-a mai cazut (adicã a rãmas la fel de rar... ca mai înainte)

---

• Deci, ceea ce vreau eu sã retii este cã dacã vrei sã slãbesti mult ai douã variante:
• un regim de lungã duratã, care nu trebuie sã fie foarte restrictiv
• regimuri scurte (stricte), alternate cu perioade “de liniste”, în care, fireste, nu trebuie sã nãvãlesti pe mâncare

---

• E bine sã-ti faci analizele dupã o curã mai “tare” sau dupã ce ai dat jos foarte multe kilute, asta ca sã stii dacã îi lipseste organismului ceva anume (fier, calciu, magneziu, cum merge “motorasul” etc)