Cum să slăbești? – experiența unei colege de suferință –
Anno domini 1998.
Am 39 de ani, 1,67 m înãltime si 77 kg. În 1997
aveam 38 de ani, aceeasi înãltime... si 105 kg (pe care le
duceam greu...)
Posed una bucată sot splendid si una bucată copil minunat (să mentionez oare si câinele?). Ar fi păcat să nu spun prin ce-am trecut si la ce concluzii am ajuns. Deci... filmul vă rog !
A trecut ceva timp de când am început MRS (Marele
Regim de Slăbire) cu dieta daneză.
Fetelor, de la 105 kg pe care le aveam
în martie 1997, am ajuns la 77
kilisoare în martie 1998. Impresionant, nu? Nici mie nu-mi
vine sã cred. De altfel putini au putut crede acest lucru, noroc
cã am casete video si poze cu mica balenã care eram. Nu vreau
sã mã opresc aici cu regimul, asa cã veti mai auzi
de mine...
Dupã terminarea dietei daneze (timp în care n-am slãbit teribil de mult, dar mi-am dat seama cã regimul acesta a fost piatra de temelie la ceea ce a urmat) am continuat cu un regim pe care mi l-am creat dupã bunul simt.
Important este sã ajungi sã-ti cunosti organismul, sã stii ce anume te îngrasã, ce-ti face bine si ce nu. Nu cred cã existã diete universal valabile, dupã cum se spune cã nu existã boli, ci pacienti... Mã rog, totul e interpretabil...
Având în vedere succesul meu, cred că doriti niste “ponturi” de la mine. Ei bine, iată-le...
Mici pasi către... victoria finală!
 |
ETAPA 1 – | Pregãtirea psihologicã | |
LISTA – | alimente cu calorii negative |
|
ETAPA 2 – | Documenteazã-te si învatã din greselile altora | |
GRAFIC – | grafice cu scaderea mea in greutate |
|
ETAPA 3 – | Cunoaste-te pe tine însãti (!) | |
BMI – | Body Mass Index |
|
ETAPA 4 – | Nu exagera | |
your BMI – | Calculeaza-ti BMI-ul |
|
ETAPA 5 – | Cu ce sã-ncepi regimul de slãbire - Dieta daneza | |
Drug checker – | Verificati interactiunea unor medicamente cu alte medicamente sau alimente |
|
ETAPA 6 – | Ce sã faci dupã dieta danezã | |||
|
ETAPA 7 – | Ce sã ai în vedere când îti stabilesti regimul | |
SEARCH – | motor de cautare pe acest site |
|
ETAPA 8 – | Regimuri pe care vi le recomand dupã dieta danezã | |||
|
ETAPA 9 – | Sfaturi generale | |||
|
ETAPA 10 – | Retete testate si... delicioase |
